【四姑娘山】位於四川省阿壩藏族羌族自治州小金縣，是橫斷山脈東緣的著名山峰，由四座相連的雪峰組成，分別為大姑娘山、二姑娘山、三姑娘山和么妹峰，其中么妹峰海拔6250米，為最高峰。四姑娘山以其壯麗的雪山風光、豐富的生態資源和獨特的藏族文化聞名，被譽為“東方阿爾卑斯”。

【雙橋溝】 (海拔約2900公尺至3840公尺)是四姑娘山景區內最為成熟的溝谷之一，是典型的高山峽谷地貌景觀。溝內全長約35公里，分佈著連綿雪山、原始森林與高山草甸，四季景色各異：春季野花遍野，夏季綠意盎然，秋季層林盡染，冬季銀裝素裹。溝內著名景點包括日月寶鏡山、‌獵人峰及冰川遺跡，獨特的地質結構與冰川運動痕跡展現了自然演變的壯麗篇章。

【貓鼻樑觀景台】(海拔約3500公尺)位於四川省阿壩藏族羌族自治州小金縣，是觀賞四姑娘山全景的絕佳地點。這裡海拔約3500米，視野開闊，可一覽四姑娘山的四座主峰，尤其是雪山在陽光照耀下熠熠生輝，宛如仙境。前往貓鼻樑的路途較為崎嶇，建議做好高原反應預防措施。

⛰️高海拔地區注意事項
◆高海拔地區，建議年滿65歲以上團友需有親友陪同或結伴同行。
◆高原地區應注意高原反應，補充水分，避免飲酒與過度勞累，勿做激烈運動。
◆高海拔地區日夜溫差極大、紫外線強烈，須注意保暖與防曬，請自備太陽眼鏡、帽子、防曬乳液。
◆飲食清淡少量多餐，減輕消化系統負擔；避免油膩、難消化的食物，可多吃碳水化合物補充能量。
◆當地環境偏僻，醫療設施不足，請自備日常藥物、預防感冒等常備藥物。
◆尊重當地的宗教信仰，旅行途中切勿嬉笑怒罵，影響到虔誠的信徒。
◆無需過度焦慮高海拔行程，只要做好準備、充分休息、放鬆心情，就能安全享受壯麗風景！

【夢筆山】(海拔約3900公尺至4100公尺)位於中國四川省阿壩藏族羌族自治州馬爾康市，藏語稱「夢筆」意為「神聖之筆」，海拔4470米。山形如巨筆直指蒼穹，相傳格薩爾王曾在此擲筆成峰。山腳原始森林密布，夏季杜鵑花海與雪山相映，冬季銀裝素裹。藏民視為聖山轉經祈福，徒步路線可探秘高山海子，是融合宗教文化與自然奇觀的秘境，被譽為「川西最後的隱世淨土」。

【西索民居】(海拔約2660公尺)位於中國四川省阿壩藏族羌族自治州馬爾康市卓克基鎮，是一座保存完好的嘉絨藏族百年石寨。民居群依山而建，以片石壘砌的雕樓與藏房層疊錯落，經幡與白塔點綴其間，充滿濃郁的嘉絨風情。這裡曾是紅軍長征途中的重要駐地，現為體驗藏族生活、欣賞傳統建築美學的活態博物館，夜幕降臨時燈火如星，被譽為「梭磨河畔的藏式城堡」。

【昌列寺】(海拔約3400公尺)位於中國四川省阿壩藏族羌族自治州馬爾康市，是藏傳佛教寧瑪派（紅教）的重要寺院，始建於13世紀。寺廟坐落在海拔3400米的高山之上，金頂紅牆與周圍的雪山、森林相映成輝，氣勢恢宏。昌列寺不僅是宗教聖地，更是藏族文化藝術的寶庫，寺內珍藏大量唐卡、佛像和經卷，每年吸引眾多信徒與遊客前來朝聖觀光，感受藏傳佛教的深厚底蘊與神秘魅力。

【土基欽波觀音廟】(海拔約3685公尺)位於中國四川省阿壩藏族羌族自治州金川縣，是藏傳佛教寧瑪派（紅教）的聖地，主供四臂觀音。寺廟依山而建，海拔約3685米，金頂白牆在陽光下熠熠生輝，與周圍雪山、經幡構成壯麗畫卷。廟內供奉的天然形成觀音石像被視為「自生佛」，信徒相信其具有殊勝加持力。每年藏曆節慶，朝聖者絡繹不絕，轉經、磕長頭的身影與誦經聲交融，展現純粹的信仰力量，被譽為「雪域聖境」。

【金馬大草原】(海拔平均4000公尺)是川西北高原遼闊的高山草甸，平均海拔3500米，因傳說中格薩爾王的金馬鞍遺落於此而得名。夏季草原綠毯鋪展，野花如繁星點綴，犛牛群與牧民的帳篷散落其間；冬季銀裝素裹，天地蒼茫。每年賽馬節期間，藏族漢子馳騁駿馬的英姿與飄揚的經幡、悠揚牧歌，構成一幅原生態畫卷，是體驗安多藏族遊牧文化的絕佳之地。

【色達壇城】(平均海拔3900公尺)位於中國四川省甘孜藏族自治州色達縣，是藏傳佛教寧瑪派（紅教）的聖地，以「世界上最大的藏傳佛教壇城」聞名。壇城（曼荼羅）象徵宇宙與佛國淨土，色達壇城金碧輝煌，四周環繞著數千間紅色僧舍，形成震撼的宗教景觀。信徒與僧侶在此轉經、磕長頭，展現虔誠信仰。壇城夜景燈火如星，與高原星空相映，被譽為「人間佛國」，是探尋藏傳佛教文化的終極秘境。

【東嘎寺】(海拔約4000公尺)是藏傳佛教寧瑪派（紅教）的重要寺院，始建於1686年。寺廟坐落於海拔4000米的高原上，金頂紅牆與周圍的雪山、草原交相輝映，氣勢恢宏。東嘎寺不僅是宗教聖地，更是藏文化藝術的寶庫，寺內珍藏大量精美唐卡、佛像和經卷。這裡每年吸引眾多信徒與遊客前來朝聖，轉經、誦經的身影與煨桑的煙霧交融，展現出最純粹的藏族信仰與文化底蘊。

【格薩爾王城】(海拔約3500公尺)位於中國四川省甘孜藏族自治州色達縣，是一座以藏族史詩《格薩爾王傳》為主題打造的文旅地標。王城以恢弘的藏式建築群為核心，重現史詩中「獅龍宮殿」的雄偉場景，金頂彩繪與巨型格薩爾王雕像彰顯英雄氣魄。城內設有非遺展示館、藏戲舞台，通過壁畫、雕塑與數字科技，生動演繹格薩爾王降魔征戰的傳奇。每年舉辦藏文化節慶，吸引遊客沉浸式體驗史詩文化與安多民俗，被譽為「雪域英雄夢的具象化」。

【玉隆拉措景區】(海拔約4040公尺)是藏東著名的聖湖景區，海拔4040米。「玉隆拉措」藏語意為「傾心之湖」，相傳為格薩爾王妃珠姆的淚水所化。湖水湛藍如寶石，四周環繞雪山、原始森林與牧場，倒影如畫。湖畔瑪尼堆與經幡陣隨風祈禱，每年夏季藏民來此轉湖祈福。景區融合高原湖泊生態與格薩爾王傳説文化，是探秘川西秘境、沉浸藏地靈性的絕佳聖境。

【新路海】(海拔約4040公尺)湖水源自雀兒山冰川融雪，湛藍如鏡，湖畔雪山環抱、雲杉林立，四季景緻各異：夏季野花遍佈，冬季冰封如琉璃。相傳為格薩爾王妃珠姆的淚水所化，湖畔瑪尼堆與經幡承載信徒祈願。這裡兼具高原湖泊的靜美與藏傳佛教文化底蘊，是徒步、攝影與心靈朝聖的秘境。

【德格印經院】(海拔約3250公尺)始建於1729年，是藏區三大印經院之首，素有「雪域文化寶庫」之譽。這座藏傳佛教木刻經版「圖書館」，珍藏32萬塊千年經版與近10萬塊畫版，涵蓋藏傳佛教各派經典及天文、醫學等文獻。工匠至今沿用古法造紙、雕版與手工印刷，朱砂墨香瀰漫經院。紅牆金頂的藏式建築內，經版牆如歲月疊層，被列為國家級非遺，是活態傳承藏文化的「世界記憶遺產」。

【更慶寺】(海拔約4500公尺)是藏傳佛教薩迦派(花教)的重要寺院，始建於1448年。寺廟依山而建，金頂紅牆與周圍的雪山、森林相映成輝，氣勢莊嚴。更慶寺不僅是宗教聖地，更是藏族文化藝術的寶庫，寺內珍藏大量精美唐卡、佛像和經卷。這裡每年吸引眾多信徒與遊客前來朝聖，轉經、誦經的身影與煨桑的煙霧交融，展現出最純粹的藏族信仰與文化底蘊。

【強巴林寺】(海拔約4000公尺)位於中國西藏自治區昌都市卡若區，是藏傳佛教格魯派（黃教）的重要寺院，由宗喀巴大師的弟子喜饒桑布於1444年創建。該寺以供奉未來佛強巴佛（彌勒佛）而聞名，寺內主供的強巴佛像高達13米，莊嚴殊勝。強巴林寺建築群依山而建，金頂紅牆氣勢恢宏，寺內珍藏大量珍貴唐卡、佛像和佛教典籍。每年藏曆新年期間舉行的「古慶」跳神法會，吸引無數信徒前來朝拜，是體驗藏傳佛教文化的絕佳聖地。

【美玉大草原】(海拔約4200公尺)藏語稱「美玉」意為「鮮花盛開之地」。夏季草原綠茵如毯，點綴著紫色鳶尾與白色雪絨花，成群的牦牛與藏羊漫步其間；冬季則化身銀色雪原，天地蒼茫。這裡是康巴藏族的傳統牧場，牧民帳篷與經幡陣散落其間，可遠眺念青唐古拉山雪峰。自駕穿越草原公路，偶遇旱獺與藏狐，感受最純粹的高原生態與遊牧文化，被譽為「藏東秘境中的翡翠」。

【怒江七十二拐大峽谷景區】(海拔約2700-3100公尺)位於西藏自治區昌都市八宿縣境內，是川藏公路（318國道）最險峻的段路之一。這段公路在怒江大峽谷的懸崖峭壁上蜿蜒盤旋，形成連續72個急轉彎，海拔從3100米驟升至4651米，被稱為「魔鬼路段」。峽谷兩岸絕壁千仞，怒江奔騰咆哮，公路如細帶纏繞山間，氣勢磅礡。觀景臺可俯瞰這項人類工程奇蹟與自然的壯麗對決，是自駕愛好者的終極挑戰，也是攝影師捕捉藏東險峻風光的經典機位。

【然烏湖】(海拔約3850公尺)藏東著名的高原冰川湖泊，湖水由雪山融水匯聚而成，清澈如鏡，隨季節變幻色彩——春季碧綠、夏季乳藍、秋季深靛，冬季半凍結時如琉璃碎片。湖畔雪山環抱，原始森林與草甸交錯，倒影如詩如畫。這裡是川藏線上的「天堂眼淚」，晨霧瀰漫時尤顯空靈，設有觀景台與環湖步道，適合靜觀山水、攝影創作，感受藏地純淨之美。

【米堆冰川景區】(海拔約2800-3800公尺)藏東海拔最低（主峰僅4600米，末端2400米）、可近距離接觸的海洋性冰川，被《中國國家地理》評為「中國最美六大冰川」之一。冰川從雪山傾瀉而下，形成數百米高的冰瀑與翡翠般的冰磧湖，周邊針闊葉混交林環繞，秋冬層林盡染與冰藍交織。徒步2公里即可抵達冰川腳下，觸摸億年冰舌，是罕見的「森林冰川」奇觀，更是研究氣候變遷的活體標本。

【古鄉湖景區】(海拔約2600公尺)位於中國西藏自治區林芝市波密縣，是帕隆藏布江畔的高原堰塞湖，素有「藏東江南」之譽。湖面如鏡，倒映四周雪山與雲杉林，春季桃花夾岸，秋季層林盡染。湖畔散落著工布藏族村落，木屋炊煙與經幡相映，可體驗牛皮筏漂流。這裡是318國道上的隱世桃源，湖心島上的「錯高寺」更添靈氣，適合靜觀山水、攝影創作，感受「雪域瑞士」的詩意。

【崗雲杉林】(海拔約2700公尺)是中國最大、保存最完好的原始雲杉林之一。這片森林綿延數十公里，千年雲杉高聳入雲，樹幹需數人合抱，苔蘚如綠毯覆蓋林間，陽光透過樹冠灑落形成「丁達爾光效」。林中棲息著羚牛、藏馬雞等珍稀動物，帕隆藏布江支流穿林而過，霧氣繚繞時如魔幻秘境。設有木棧道供徒步探秘，是生態研究與森林浴的絕佳之地，被譽為「藏東的綠野仙蹤」。

【草湖】(海拔約3200公尺)是帕隆藏布江流域的高原濕地秘境。湖區水草豐茂，夏季綠茵如毯，野花遍佈其間，秋冬金黃與雪白交織，形成「草在水中長，水在草間流」的獨特景觀。周圍雪山環抱，倒映湖面如畫，偶有黑頸鶴等珍禽棲息。這裡遠離塵囂，牧民帳篷點綴其間，可徒步或騎馬深入，感受藏東最原生態的濕地牧歌。

【魯朗國際小鎮】(海拔約3700公尺)是318國道上以「東方瑞士」著名的生態度假區。小鎮坐落在雪山與魯朗林海之間，藏式木屋村落、牧場草甸與蜿蜒溪流構成一幅田園畫卷。特色石鍋雞與松茸美食遠近聞名，遊客可體驗騎馬、射響箭等工布藏族文化。冬季雪覆木柵，夏季花海如潮，被譽為「進藏最美休憩站」，是融合藏地風情與國際度假理念的高原祕境。

【巴松措風景區】(海拔約3480公尺)位於中國西藏自治區林芝市工布江達縣，是藏東著名的5A級高山湖泊景區。湖水如翡翠鑲嵌在雪山與森林間，藏語意為「綠色的水」，四季色彩幻變：春桃夏綠、秋彩冬雪。湖心「扎西島」上的寧瑪派古寺錯宗工巴寺，建於唐代，供奉蓮花生大師。環湖徒步可探訪原始村落、溫泉與冰川，被譽為「人間仙境」，是體驗工布藏族文化與自然奇觀的聖潔之地。

【尼洋河風光帶】(海拔約3650-4500公尺)是雅魯藏布江的支流，全長約300公里，被譽為「林芝的母親河」。河流蜿蜒於雪山與峽谷之間，兩岸植被茂密，春季桃花盛開如雲，秋季層林盡染如畫。河水清澈見底，倒映著藍天白雲與遠處的雪山，景色如詩如夢。風光帶沿途設有多個觀景台，可欣賞濕地、沙洲與藏式村落的和諧共融，是自駕、攝影與生態觀光的絕佳路線，展現「藏地江南」的柔美韻致。

【拉薩】(海拔約3650公尺)是西藏的政治、經濟、文化與宗教中心，藏傳佛教聖城。布達拉宮巍峨聳立於紅山之巔，大昭寺供奉著釋迦牟尼12歲等身像，八廓街轉經道承載千年信仰。這座「日光之城」融合藏式傳統與現代風貌，甜茶館的煙火氣與哲蚌寺的辯經聲交織，雪山環抱下，虔誠的磕長頭身影與煨桑煙霧，永恆詮釋著「最接近天堂的城市」之靈性與詩意。

【羊卓雍措】(海拔約4441公尺)位於中國西藏自治區山南市浪卡子縣，是西藏三大聖湖之一，藏語意為「天鵝之湖」。湖面如藍寶石鑲嵌於雪山間，蜿蜒曲折的岸線長達250公里，陽光下湖水呈現夢幻的蒂芬妮藍。湖畔油菜花田與牧場交錯，可遠眺寧金抗沙峰。轉湖信徒與飛翔的斑頭雁共築靈動畫卷，被譽為「神女散落的綠松石耳墜」，是攝影、徒步與心靈朝聖的絕美秘境。

【布達拉宮】(海拔約3750公尺)位於中國西藏自治區拉薩市，是世界上海拔最高、最宏偉的藏傳佛教宮堡建築群，始建於7世紀松贊干布時期。這座依紅山而建的「世界文化遺產」，以13層宮殿、千間房舍的巍峨白宮與紅宮為主體，金頂群在陽光下熠熠生輝。宮內珍藏歷代達賴靈塔、壁畫與佛經，見證西藏政教合一歷史。晨昏時分，轉經信徒與鎏金經筒的微光，將這座雪域聖殿的莊嚴與滄桑凝為永恆。

【大昭寺】(海拔約3650公尺)位於中國西藏自治區拉薩市老城區中心，始建於7世紀松贊干布時期，是藏傳佛教最神聖的寺院，被列為世界文化遺產。寺內供奉著釋迦牟尼12歲等身像（覺沃佛），為文成公主入藏帶來的佛教聖物。建築融合唐蕃與尼泊爾風格，金頂、經幢與「卍」字簷角彰顯莊嚴。終日信徒環八廓街磕長頭朝聖，煨桑煙霧與誦經聲交織，千年來始終是西藏信仰與文化的核心象徵，被譽為「拉薩的靈魂」。

【八廓街】(海拔約3650公尺)位於中國西藏自治區拉薩市老城區，環繞大昭寺而建的千年轉經道，藏語稱「八廓」意為「中轉經路」。這條石板鋪就的信仰之徑，每日湧動著磕長頭、轉經筒的信徒，與遊客、商販交融成獨特市井畫卷。兩側藏式老建築內，唐卡店、甜茶館與法器鋪比鄰，煨桑爐白煙嫋嫋。晨昏時分的誦經聲中，鎏金經筒與五彩經幡舞動，濃縮了拉薩最鮮活的宗教生活與世俗煙火，被譽為「西藏的靈魂街區」。

【溫暖的家】此時的旅遊已近尾聲，天下無不散的筵席，時間就在相機美窗中飛去！該是回家整理美麗回憶的時候，記得要把您的快樂與我們分享！後前往機場搭乘豪華客機返回溫暖的家，期待下回再相會！